건강/건강기능식품 검색 결과

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건강/건강기능식품

눈 떨림 마그네슘, 효과가 있는게 확실한가?

눈 떨림 마그네슘 부족 현상 많은 사람들이 일상생활에서 눈 떨림 현상을 경험하고 있습니다. 눈 떨림 자체가 당장 건강에 해로운 신호라던가, 위험한 신호가 아니기에 대부분 대수롭지 않게 생각하고 지나치는 경우가 십상입니다. 게다가 왠만하면 하루 밤 푹 자고 일어난다면, 눈 떨림이 멈추는 걸 경험하기에 특별하게 불편하게 느끼거나 증상이 2-3일 지속되지 않는 이상 크게 조치를 취하지 않는 편이 대부분입니다. 눈 떨림 현상은 마그네슘 때문인가? 맞기도 하고, 아니기도 합니다. 마그네슘이 부족할 때 눈 떨림 현상이 일어나는 건 맞지만, 스트레스, 잠 부족, 과도한 카페인 섭취 등으로도 눈 떨림 현상이 일어나기도 합니다. 그래서 마그네슘을 섭취하더라도 눈 떨림 현상이 지속 될 수 있으며, 오히려 잠을 푹자거나 비..

2021. 2. 19. 18:25

건강/건강기능식품

RTG 오메가3, 뭔말인지 알고 먹자

RTG 오메가3 예전 같았으면 오메가3 하면 그냥 오메가3 찾아서 먹으면 됐었는데, 요즘은 RTG 라는 녀석이 앞에나 뒤에 붙어가지고 더군다나 식물성이니 동물성이니 까지 붙어버리니 도대체 무얼 먹어야 하나 고민하게 된다. 그럼 RTG 란 무엇인가? 한마디로 제조공정 이다. 오메가3 제조공정에는 세가지가 있다 TG형 / EE형 / RTG형 이다 분자형태에 따라 나눈 것이다. 간단하게 얘기해서, TG형이 가장 기본이며, 자연계 구조와 가장 유사하며 EE형은 TG형을 기본으로 순도를 더 높이기 위해서 가공한 형태이며 RTG형은 체내흡수율을 더 높이기 위해 EE형태에서 순도를 유지하며 TG 형태로 전환한 것이다. 따라서 TG형은 자연 그대로의 지방산을 가지고 있으며, 저순도 이며, 흡수율이 높다. 그리고 생체 ..

2021. 2. 18. 23:07

건강/건강기능식품

오메가3 콜레스테롤 수치를 높일까?

오메가3 콜레스테롤 오메가3와 콜레스테롤 수치에 관한 이야기들은 무성하다. 어디서는 콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 하고, 또 어디서는 높인다고도 한다. 진실은 무엇일까? 오메가3가 다양한 연구를 통해 실제로 콜레스테롤 수치를 낮춰 준다는 연구 결과가 있고 이것은 진실이다. 하지만, 정작 의사들은 오메가3를 처방할 때 콜레스테롤 수치를 낮추기 위한 수단으로 처방하는 경우가 없고 중성지방을 낮추기 위한 수단으로 처방한다. 심지어 다른 연구에서는 EPA와 DHA를 함께 섭취 했을 때 LDL 콜레스테롤 수치를 높인다는 연구결과가 있다. 모두들 알고 있듯이 LDL 콜레스테롤은 나쁜 콜레스테롤이다. 그럼 오메가3 를 먹지 말아야 하는것인가? 결론만 먼저 말하자면 아니다. 먹어도 된다. 그 이유는 LDL 콜레스테롤이 ..

2021. 2. 18. 00:54