건강/건강 정보
혈압 높이는 음식 vs 낮추는 음식 BEST 5
혈압 높이는 음식과 혈압 낮추는 음식 저혈압인 사람들과 고혈압인 사람들은 서로 먹어야 하는 음식이 다르다. 그리고 혈압 조절이 필요한 사람들은 약으로 혈압을 낮추는것도 필요하지만 식이요법으로 조절 하는게 가장 건강하게 관리하는 방법이고, 의사들 또한 식이요법의 중요성을 강하게 이야기 하고 있다. 저혈압인 분들은 혈압을 높이는 음식이 필요하고, 고혈압인 분들은 혈압을 낮추는 음식이 필요하다. 90-140 이상이면 고혈압이며, 60-100 보다 낮으면 저혈압이다. 고혈압은 약을 필수로 먹어야 하지만, 저혈압은 약이 아니더라도 충분히 조절이 가능하다. 혈압 높이는 음식 1. 소금 소금은 혈압을 높여주는 음식 중 하나이다. 고혈압인 경우 소금의 섭취를 줄이라고 하는 것처럼, 저혈압인 경우 소금을 먹어주는게 좋다..
2021. 3. 2. 19:00