크릴오일의 주 원료인 크릴새우는 남극 청정해역에서 서식하는 새우입니다.
먹이사슬 가장 밑에 위치해 있기 때문에
깨끗한 식물성 플라크톤만 먹으면서 자라는게 특징입니다.
크릴오일은 오메가3, 인지질 등 다양한 영양소를 정말 풍부하게 함유하고 있고,
특히 인지질 성분은 뇌 기능을 정상적으로 유지시켜주며 치매예방에도 좋습니다.
목차
크릴오일 효능 6가지
1. 뇌 기능 향상 및 치매예방
크릴오일에는 몸에 좋은 포스파티딜콜린을 풍부하게 함유하고 있어
학습능력을 개선시켜주는 등 두뇌 발달에 좋은 영향을 미칩니다.
머리를 많이 쓰는 수험생이나 직장인들,
특히 나이가 있으신 어리신들의 경우에는 치매예방에 효과가 아주 좋습니다.
2. 혈관질환 및 당뇨예방
크릴오일에는 불포화지방산이 풍부하게 그리고 분자의 형태로 존재하여
체내 흡수율과 생체 활용도가 매우 높습니다.
혈당을 낮춰주는 인지질을 다량 함유하고 있어서 당뇨병 예방에 좋습니다.
또한, 체내에 쌓인 나쁜 콜레스트롤을 없애는데 도움을 줘서
심장병이나 고혈압과 같은 심혈관 질환을 예방하는데도 좋습니다.
3. 암 예방
일반 생선에 함유되어 있는 오메가3와는 다르게
크릴오일에는 강력한 항산화제인 '아스타잔틴'이 풍부하게 들어있습니다.
이 성분은 암세포를 억제하는 효과가 탁월하여 암을 예방하는 효과가 있습니다.
4. 눈건강 개선
크릴오일에 함유되어 있는 DHA는 눈 망막에 가장 많이 포함되어 있습니다.
DHA의 농도는 눈을 보호하는데 우수한 효과를 지니고 있습니다.
눈이 피로하거나 노안으로 시력이 나빠지는 분들
또는 눈을 많이 사용해서 눈건강이 걱정되시는 분들에게 좋은 효과가 있습니다.
5. 간 기능 향상
크릴오일은 우리 몸에 지질, 포도당대사, 미토콘드리아 기능을 향상시켜줍니다.
이런 효과는 우리 몸을 건강한 체질로 변화시켜 주며
지방간이나 간 질환에 많은 도움을 줍니다.
6. 관절염 및 피부 미용
염증을 줄이는데 도움을 주는 크릴오일은
염증으로 인한 관절염과 통증 완화에 도움을 주며
크릴오일에 함유되어 있는 오메가3는 피부수분 공급을 해주며 탄력조절 효과도 있습니다.
크릴오일 먹는방법
크릴오일의 식약처 권장 섭취량은 하루 2,000mg 이하입니다.
시판 제품으로 나오는 제품은 대부분 이 기준에 맞춰져 있으며
하루 1알 또는 하루 1스푼이 적당 섭취량입니다.
크릴오일은 다른 음식물과 함께 섭취할 때 흡수율이 높아집니다.
따라서, 식사 중간이나 식사 직후 15분 이내에 섭취하는 걸 권장드립니다.
오일 특성상 산패할 가능성이 있으므로 대량 구매는 피하시고
개별 포장된 캡슐 형태로 추천 드립니다.
크릴오일 부작용
크릴오일은 기름으로 공법 섭취시 복부팽만, 설사, 식욕감퇴등이 나타날 수 있습니다.
또한 임산부 및 모유수유 여성은 섭취하지 않기를 권장드립니다.
현재 임산부에 대한 크릴오일 안전성 검증이 충분하지 않기에 복용을 추천드리지 않습니다.
